Oefening is stom.
Of je nu een loopmachine gebruikt, gewichten optilt, roeit of burpees doet, deze bewegingen zorgen voor een aanzienlijke hoeveelheid invloedsgeluid.
Als je een sportschool aan huis gaat opzetten of een sportschool runt die (on)handig is gelegen in precies hetzelfde gebouw als woonhuizen, dan is het erg belangrijk om ervoor te zorgen dat overmatig geluid geen problemen veroorzaakt met je buren of geliefden. . .vooral als je het soort persoon bent dat graag om 5 uur ’s ochtends sport!
Wat Maakt Gymlawaai?
Verlaagde gewichten zijn een van de grootste makers van geluid in een sportschool.
Zelfs een relatief klein gewicht, zoals een halter van 10 kg of 10 kg, op een hoogte van slechts een paar voet laten vallen, zal enorme trillingen veroorzaken die gemakkelijk in aangrenzende kamers kunnen worden ontdekt.
Dat gebeurt omdat elke keer dat een gewicht de vloer raakt, de valsnelheid onmiddellijk tot niets daalt.
De energie van de vallende beweging wordt vervolgens overgebracht naar de vloer.
Als u een massieve betonnen vloer heeft, wordt geen van de energie geabsorbeerd, dus wordt er gedurende een korte tijd een enorme impact gecreëerd die een zeer groot geluid veroorzaakt.
Machines zoals draaiende machines kunnen ook veel lawaai maken door de impact van voeten die er herhaaldelijk tegenaan slaan.
Gevallen gewichten en lawaaierige machines kunnen samen zorgen voor een extreem lawaaierige atmosfeer, terwijl er geluidsisolatiemaatregelen in de sportschool worden genomen.
Onze Beste Tips Voor Het Verminderen Van Ruis In Uw Fitness
Het verlagen van het geluidsniveau in uw fitnesscentrum is natuurlijk gunstig, het maakt het fitnesscentrum voor leden comfortabeler om te sporten, het voorkomt ook dat buren worden gestoord en het kan er ook voor zorgen dat uw apparatuur langer meegaat.
Hier zijn onze beste tips om het te laten gebeuren:
1. Absorbeer trillingen met gymvloeren
Het gebruik van een geluiddichte sportvloer is de eerste stap die u moet nemen om het geluid van de sportschool te minimaliseren. Floors doet wonderen voor geluidsreductie in de sportschool.
Rubberen vloerbedekking betekent dat wanneer een gewicht valt, het niet onmiddellijk stopt, maar dat de vloer meegeeft, dit betekent meestal dat de valsnelheid van het gewicht niet onmiddellijk tot nul daalt, maar langzamer stopt.
Dit betekent meestal dat het gegenereerde geluid sterk wordt verminderd, in plaats van een hoog impactgeluid te creëren over een rubberen vloer van korte duur, waardoor de duur van het geluid toeneemt, wat betekent dat de frequentie van geluiden wordt verlaagd.
Dit verlaagt het volume aanzienlijk omdat de energie over een langere tijd in de vloer wordt verspreid.
2. Ontkoppel luidruchtige fitnessapparaten
Door lawaaierige apparatuur van de vloer te ontkoppelen, kunnen schoktrillingen worden geabsorbeerd en voorkomen dat ze door uw vloer gaan.
Een effectieve manier om te ontkoppelen zou zijn om schokabsorberende kussens in de tenen van al uw fitnessapparaten te plaatsen.
- NON SKID DESIGN: Stop uw wasmachine of droger door zoveel geluid te maken en sporen op de grond achter te laten
- UITSTEKENDE SCHOKBREKER: Heavy duty rubber absorbeert en dempt lawaaierige trillingen en piepende geluiden
- UNIVERSELE MAAT: Plaats trillingsdempers onder de machine om te voorkomen dat deze gaat lopen of wiebelen
Door deze aan loopbanden toe te voegen, wordt het effect verder opgevangen en wordt de hoeveelheid geluid die wordt gegenereerd wanneer iemand erop werkt, verminderd.
Machines zoals hometrainers en roeimachines maken over het algemeen veel minder geluid dan een loopband, maar als u de noodzaak voelt om hun trillingen te verzachten, plaatst u ze op een anti-vibratie loopbandmat (het soort dat gewoonlijk onder wasmachines wordt gebruikt).
3. Gebruik bumperplaten om het contactgeluid te verminderen
Bumperplaten zijn gewichten die gemaakt zijn om te laten vallen.
Ze worden meestal gebruikt voor Olympisch gewichtheffen of trainingsprogramma’s zoals Crossfit.
Bumperplaten zijn een stuk dikker dan gietijzeren platen, dit komt omdat ze zijn gemaakt van massief rubber dat een stalen of messing puls omringt (zoals te zien is op de bovenstaande foto).
Omdat ze van rubber zijn gemaakt, kunnen ze van bovenaf vallen en terugveren, wat resulteert in geen schade aan de grond en een aanzienlijke vermindering van het volume van het contactgeluid.
Als u uw sportschool uitrust met bumperplaten, wordt het effect van geluidstrillingen als gevolg van vallende gewichten verminderd.
U moet bumperplaten beschikbaar stellen in elk deel van de sportschool waar mensen oefeningen doen waarbij de barbell zeer waarschijnlijk zal vallen, bijvoorbeeld:
- deadlifts
- schouder drukken
- schoon en eikel
- grijpt
- gebogen over rijen
4. Installeer gewichthefplatforms
Gewichthefplatforms moedigen sporters aan om zware gewichten op te tillen in gebieden die speciaal zijn ontworpen om de impact van het verliezen van grote gewichten te verminderen.
Een gewichthefsysteem bestaat uit een centraal houten podium waar de lifter staat terwijl hij zijn lift maakt. Aan weerszijden hiervan zijn dikke rubberen matten, meestal minstens een paar centimeter dik (aanzienlijk dikker dan veel sportvloeren).
Wanneer een zware halter op de rubberen matten is gevallen, verbruiken ze veel meer van het effect dan een typische rubberen vloer, omdat ze zoveel dunner zijn.
Een professioneel geconstrueerd hefsysteem kan erg duur zijn, als u de kosten niet kunt betalen, is het niet al te moeilijk (of duur) om er zelf een te bouwen.
5. Verminder De Echo
Grote gymzalen kunnen vaak erg echo-achtig aanvoelen, dit heeft het ongewenste effect dat alle geluiden in het fitnesscentrum schijnbaar worden versterkt.
In plaats van een enkele luide knal te horen als iemand zijn gewicht laat vallen, hoor je het twee of drie keer teruggekaatst.
Het verminderen van echo op uw sportschool zal het stiller maken.
Echo komt veel voor in sportscholen, omdat er meestal veel harde oppervlakken zijn waar luchtgeluid weerkaatst.
Als je je vloer hebt bekleed met rubberen matten, heb je al een belangrijke stap gezet om echo te verminderen, maar muren zijn meestal de grootste boosdoeners voor echo’s.
Om echo afkomstig van uw muren te minimaliseren, moet u deze stappen volgen:
- Koop wat akoestische audiopanelen of akoestisch schuim.
- Monteer op uw muren.
- Bedek de muur zo goed mogelijk.
- Test de echo – als het slecht is, bedek dan meer van de wandcontactdoos.
De reden waarom dit werkt, is dat akoestische geluidspanelen of akoestisch schuim even erg zacht zijn, dit betekent ook dat geluid er niet meteen weer vanaf stuitert.
In plaats daarvan worden geluidsgolven geabsorbeerd in het schuim en stuiteren ze naar binnen, ze raken dan de muur aan de andere kant en kaatsen weer terug door het schuim, maar zoveel van de geluidsenergie wordt verspreid en verloren tegen de tijd dat het door het akoestische gaat.
6. Investeer in stille fitnessapparaten
Sommige fitnessapparaten zijn niet ontworpen met het oog op ruisonderdrukking.
Je kunt alle ontkoppelingsapparatuur ter wereld op sommige loopbanden plaatsen, maar als ze slecht zijn uitgerust, lijkt het nog steeds alsof er een olifant door de sportschool rent als iemand ze gebruikt.
Soms moet je feiten onder ogen zien, als je wilt dat je sportschool aanzienlijk stiller is, is er niet altijd een goedkope snelkoppeling.
Als u machines heeft die notoir luid zijn, overweeg dan om ze te vervangen door machines zoals stille loopbanden, stille roeimachines, stille hometrainers of turbotrainers en crosstrainers die zijn gemaakt met het oog op geluidsreductie.
Als je bokszakken hebt opgesteld in je fitnesscentrum, zorg er dan voor dat je ze achter in de sportschool plaatst, zodat de gezondheid niet wordt onderbroken door het geluid van een persoon die erop slaat. U kunt ook investeren in stille bokszakken of er gewoon voor zorgen dat mensen dikkere handschoenen dragen bij het slaan van de tassen in uw sportschool.
7. Gebruik Gewichtheffen Drop Pads
Als uw sportschool de vorm is van een sportschool waar mensen olympische liften doen en daarom vaak zware gewichten op de grond laten vallen van afluisteren, dan kan dat een serieus geluid veroorzaken!
De beste methode om dit te dempen zonder een algemeen verbod op het laten vallen van gewichten te plaatsen, is het gebruik van gewichtheffen-reductiekussens.
Dit zijn in feite gigantische kussens die de val van gewichten aanzienlijk verzachten, waardoor uw leden deze gebruiken, een grote kloof zullen maken !
